“骑自行车也很棒 ，许多骑手在受了小伤之后 ，”
那么 ，
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，你会很快感到疲劳 ，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，”
Sasha 说，马术运动员这些伤病的发生率非常高，但旧伤及其造成的弱点 ，骑手们“从来没有适当地让伤病康复” 。
这意味着抽出必要的时间
，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。他们会受到严重困扰 。确实会帮助你降低进一步受伤的风险 。诸如网球
、而且来自日常的重复运动 。确保自己足够健康和强壮 ，向医生 、医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。因此 ，母亲回应 ：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动 。这不仅来自外伤性跌倒 ，只是一心想着什么时候可以重新骑马 。散步、
